夏季如何选择防晒产品:选择较高的更少喷雾SPF值可能不太好(3) - 搜狐健康

  椰子油。椰子油,其包含具有抗微生物活性,其中所述饱和脂肪还可以防止由太阳的紫外皮肤损伤月桂酸。博士。弗兰克·利普曼,纽约健康研究中心主任,他说,适当吃椰子油可以保护皮肤。

  枸杞。多项动物实验发现,枸杞有助于防止紫外线引起的氧化,舒缓晒伤引起的皮炎和水肿。

  咖喱。姜黄素是多酚咖喱,可以防止紫外线引起的细胞损伤和细胞凋亡,从而达到皮肤护理。

  绿茶。邱博士说绿茶含有丰富的抗氧化剂,绿茶醉酒可导致引起的日晒皮肤损伤,减少松弛和粗糙的1/3的风险。

  橙子。维生素C是“永远的皮肤分享。“。桔子和其他柑橘类水果含有丰富的维生素C,可以帮助预防紫外线,减少皮炎引起的晒伤。维生素C的摄入量也有助于增强皮肤角质,保持肌肤弹性。

  蘑菇。香菇富含β-D-葡聚糖,具有光保护作用的物质,能够减少由紫外线氧化。

  黑巧克力。巧克力富含各种抗氧化剂,如可可多酚和黄酮类物质,可减少有害紫外线的伤害摄入量,皮肤癌的预防。

  羽衣甘蓝。博士。李普曼说,羽衣甘蓝含有大量的β胡萝卜素,有助于抗氧化防晒,增强皮肤抵抗力。

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